На что наш организм расходует воду?

Любой живой организм нуждается в поддержании водного баланса на необходимом уровне. От этого зависит энергия, самочувствие, настроение, здоровье каждого человека ежедневно. Чтобы чувствовать себя хорошо, нужно на голодный желудок выпивать стакан теплой воды. Почему именно теплой? Теплая вода способствует скорейшему аппетиту и тем самым ускоряет обмен веществ. Главное пить фильтрованную воду с минералами и полезными веществами, так как жесткая вода с солями отрицательно повлияет на здоровье человека, оседая в почках образовывая камни и песок. В связи с чем нужно правильно подбирать фильтры для очистки воды.

Как организм человека теряет воду?

Каждый человек пьет воду и теряет ее, таким образом происходит взаимный водообмен с окружающей средой. И только чистая вода может восполнить потери жидкости. Никакие чай, кофе, какао, латте, капучино, сладкие газированные напитки не смогут восполнить ваш водный баланс. Важно это понимать, так как некоторые люди думают, что выпив три чашки чая или сладкой воды, они восполнят недостающую жидкость в организме. Каждый день человек в среднем теряет 2,5 литра воды. Люди в возрасте теряют больше, чем молодые; так как и дети теряют больше, чем их родители. Это объясняется тем, что организм людей постарше затрачивает больше жидкости, так как курс их жизни направлен на инертность, а у детей наоборот – на активность. Как это происходит?

Все вышесказанное еще раз говорит о том, что необходимо ежедневно пить воду, это очень важно для организма, иначе будет обезвоживание. Специалисты советуют употреблять 35 мл чистой фильтрованной воды на 1 кг веса.